Alexandertechniek

De Alexandertechniek kan ons helpen om efficiënter gebruik te leren maken van onze natuurlijke balans en coõrdinatie door inzet van ons bewuste denken.

Ons lichaam beschikt over een zeer verfijnd en complex reflexmechanisme dat zorgt voor een moeiteloze balans en coördinatie, zolang we het tenminste niet hinderen in zijn subtiele werking. Ondoelmatige en meestal onbewuste spanningspatronen verhinderen een optimale werking van dit balansmechanisme.

Een vrije balans tussen hoofd, nek en rug speelt hierin een sleutelrol en is van invloed op de effectiviteit van ons algehele functioneren. Deze balans kunnen we echter niet herstellen door simpelweg een andere zogenaamd "betere" houding aan te nemen. Op die manier zullen slechts nieuwe spanningspatronen ontstaan en zal de situatie er niet echt op vooruit gaan. We zullen op een wezenlijk andere manier tegen onszelf en de manier waarop we met onszelf omgaan aan moeten kijken om werkelijke verandering mogelijk te maken.

De principes van de Alexandertechniek zetten een proces van verandering in.

Met behulp van ons bewustzijn kunnen we leren om de belemmerende gewoonte- en reactiepatronen op te sporen en te verbreken. Het onderliggende balans- en coördinatie-mechanisme kan dan weer efficiënter gaan werken met alle positieve gevolgen van dien.

Proeflessen

De Alexandertechniek is een methode die je het beste leert kennen door de praktische ervaring ervan. Daarom is het zinvol om te informeren naar een proefles. Neem daartoe vrijblijvend kontakt op met een leraar in de Alexandertechniek in uw regio.

Adressen van bevoegde leraren in de Alexandertechniek vindt u als u op Lijst van Leraren klikt.

.... de Alexandertechniek is gebaseerd op uitzonderlijk verfijnde observatie, niet alleen door middel van kijken maar ook op een verrassende manier door het gebruiken van aanraking.........we bemerkten met groeiende verbazing dat er een verbetering optrad met betrekking tot zulke uiteenlopende zaken als een hoge bloeddruk, de ademhaling, de diepte van slapen, een algemene opgewektheid, geestelijke alertheid, veerkracht bij druk van buitenaf en tevens in zulke verfijnde vaardigheden als bijvoorbeeld het bespelen van een snaarinstrument

Prof. Nicolaas Tinbergen,
Nobelprijswinnaar Medicijnen en Fysiologie in zijn Nobelrede