18 januari Introductiecursus Alexander Techniek voor kleine groepInhoud: 2 groepslessen en 1 individuele les Docent: Gertje Hutschemaekers 14 januari: Alexander Techniek introducties in RotterdamInhoud: Tijdens een individuele introductie van ca. Docent: Ingrid van Schuylenburch http://www.ingridvanschuylenburch.nl 11 februari en 10 maart 2012 - Alexander Techniek voor zangers en instrumentalistenInhoud: Beter leren musiceren en zingen is een uitdagend en inspirerend proces voor leerling en leraar. Alexandertechniek blijkt telkens weer een krachtig hulpmiddel te zijn voor het creëren van “mentale en fysieke ruimte”. Tijdens de workshop werken we eraan het musiceren zowel in de richting van de speler als in die van de muziek te verruimen en verrijken. Het gevolg is: meer gemak, uitdrukking, plezier en communicatie. We werken zowel individueel als groepsgericht. Docent: Gertje Hutschemaekers, Jan van Zelm 11 februari: Alexander Techniek introducties in
|
14 april Alexander Techniek introductieles in RotterdamInhoud: Tijdens een individuele introductie van ca. 50 minuten maak je kennis met de basisprincipes van de Alexandertechniek, ondervind je hoe je deze kunt toepassen in je dagelijkse leven, hoe toepassing van de techniek je prestaties verbetert en bijdraagt aan je totale welbevinden. Docent: Ingrid van Schuylenburch http://www.ingridvanschuylenburch.nl 15 april: Zingend Spelen en Spelend ZingenInhoud: Voor zangers en instrumentalisten: musiceren met hulp van Alexandertechniek. Voor meer gemak, plezier en communicatie. We werken individueel en groepsgericht Docent: Gertje Hutschemaekers (Alexandertechniek – muziek algemeen), Jan van Zelm (zang – muziek algemeen) Trainingsdag Alexandertechniek zondag 22 aprilTijdens deze dag kun je de Alexandertechniek in een andere context toepassen. Je leert door te kijken náár en te werken mét anderen. Het doel is het implementeren van de Alexandertechniek vaardigheden in het dagelijks leven. Het werken in een groep leidt vaak tot nieuwe inzichten. Hieronder twee ervaringen van deelnemers aan de vorige trainingsdagen:
‘Leuk, om andere leraren tegen te komen. Iedereen is weer een beetje anders, kiest net andere woorden, ziet weer andere dingen. Zo krijg je heel veel informatie.’ ‘Het belang van de oprichtingsreflex is mij opnieuw duidelijk geworden. De nadruk op aandacht naar binnen en naar buiten vond ik ook prettig. Bijzonder goed om eens anderen te kunnen observeren’. ‘Een goede manier om wat extra motivatie op te doen en om weer enthousiast met de techniek aan de slag te gaan.’
Iedereen met basiservaring Alexandertechniek is welkom en kan zich inschrijven. Docenten: Hildegarde De Baets, Stephan van Dijk, Gertje Hutschemaekers Alexander Techniek en acteren: introductiecursusInhoud: De Alexandertechniek is een methode die al jarenlang door acteurs en vele anderen wordt ingezet om hun prestaties en algemeen welbevinden te verbeteren. Je leert in de lessen gewoontepatronen herkennen en vermijden die een ongunstig effect hebben op je lichaamshouding en spierspanning. Hoe vrijer je ‘instrument’, hoe beter je timing. Je emotionele reacties stromen vrijer. Je spel wordt echt. De cursus bestaat uit 4 lessen: 2 groepslessen van elk 60 min. en 2 individuele lessen van elk 45 min. Aantal deelnemers: minimaal 3, maximaal 4. Docent: Hildegarde De Baets Cursus voor zwangere vrouwen op basis van de Alexander TechniekInhoud: Workshop voor zwangere vrouwen waarin de Alexandertechniek wordt toegepast bij de zwangerschap en als voorbereiding op de geboorte. Geschikt voor vrouwen die meer dan 15 weken zwanger zijn en Alexandertechniek lessen hebben gehad of nu lessen volgen. De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten waarin aan bod zullen komen: Jezelf goed blijven gebruiken tijdens de zwangerschap. Het aanmoedigen van houdingen en bewegingen die een optimale ligging van het kindje bevorderen. Opbouwen van repertoire dat kan toegepast worden tijdens de bevalling. Gebruik van ademhaling en stem tijdens de bevalling. Bij de laatste bijeenkomst wordt de partner uitgenodigd. De cursus kan individueel worden gevolgd, soms is de vorming van een kleine groep mogelijk. Docenten: Hildegarde De Baets en/of Gertje Hutschemaekers Alexander Techniek en dans: introductiecursusInhoud: Aan bod zullen komen: Hoe realiseer je ‘good alignment’? Hoe kun je makkelijker, lichter en vrijer bewegen? Het leren waarnemen van onnodige spanningspatronen tijdens eenvoudige dansbewegingen en dagelijkse bewegingen. De cursus bestaat uit 4 lessen: 2 groepslessen van elk 60 min. en 2 individuele lessen van elk 45 min. Docent: Hildegarde De Baets
|
-
De Alexander Techniek en sport:
Minimum aan inspanning. Maximum aan effect!